Мы умеем слышать всё — чужие советы, ожидания, критику, шум новостей, даже случайные слова прохожих. Но чаще всего мы не слышим самого главного — себя.
Тело говорит с нами каждый день: усталостью, головной болью, комом в горле, слабостью или наоборот приливом сил. Но мы так привыкли «терпеть» и «потом разберусь», что пропускаем эти сигналы.
Я учусь останавливаться. Учусь задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую? А чего мне на самом деле хочется?» Иногда ответ прост — поспать, попить воды, побыть в тишине. Иногда — принять решение, которое долго откладываю.
Слышать своё тело — это и есть слышать себя. Это честность и забота, без которых невозможно жить в гармонии.
Попробуйте сегодня хотя бы пару минут побыть в тишине и спросить себя: «А как я сейчас на самом деле?»