Замечательное упражнение «Наблюдай себя»

Замечательное упражнение «Наблюдай себя». Постарайтесь сформировать привычку наблюдать:

• Что я сейчас чувствую?
• О чем думаю?
• Что со мной происходит в связи с этим?
• Как я дышу?
• Нормализуйте своё дыхание.