Бывает ли у вас так, что какой –то человек бесит?
Задайте себе вопрос, чем человек раздражает вас? Его черты, способности, навыки, слова, поведение. Сюда заходит всё! Запишите ответы, которые придут в голову. Нет ни одного человека, который не раздражается. Есть люди, которые маскируют раздражение. Ответы, которые пришли в голову являются очень познавательными для познания себя. Замечательное упражнение. Написать 5-7 пунктов, что бесит в человеке. Этих ответах можно увидеть себя. Именно так работает механизм проекции. В себе мы не замечаем, то что видим в других. Если мама свекровь, партнёр, открыто говорят то что думают, и вас это раздражает, то раздражаетесь вы на себя, которая не может сказать открыто, то что думает! Любое протестное несогласие связано с собой, но в себе замечать и признавать многое не приятно.
- Хорошо помогает навык не давать оценку людям.
- Принятие решений в состоянии раздражения, злости- провоцирует новый виток раздражения.
- Может быть так называемая подмена. Когда вы злитесь на одного человека, но на самом деле «за ним есть кто-то другой».
- Разверните фразу-«не он меня раздражает, а я разражаюсь».
Раздражайтесь на здоровье, и изучайте себя!