Как пережить развод

Как пережить развод? Развод — это утрата. И от того как мы эту утрату переживаем, и кто будет рядом с нами, во многом зависит наше восстановление. На что важно обратить внимание: - Выведите пожалуйста детей из зоны выяснения отношения и делёжки имущества. - Уберите вещи, предметы, которые напоминают вам об отношениях. После того как эмоции улягутся, вы можете эти вещи вернуть, если они вам будут нужны. -Постарайтесь не выносить информацию о бывшем парнтере в широкое пространство. - Ограничьте общение с «воспитателями», и с людьми в стиле «я тебе говорила». - Важно найти группу поддержки (не ваш ребёнок), а другой-взрослый, который поможет вам переживать этот процесс. Группа  должна быть из тех людей, после общения, с которыми вам хорошо. Правила поведения: - Живите короткими периодами. Не стройте долговременны планов. - Не подавляйте возникающие чувства. Подавление может вызывать нервные срывы, и обострение проблем со здоровьем. Острые фазы могут сопровождаться тревогой. Важно научится быть с этим с этим, как с естественным состоянием, которое мы можем переживать в этот период. Простые способы доступные всем: - дыхание - остановки - внимательное отношение к состоянию - любые формы творчества (ищите приятное, через «хочу» увлечение) Будьте бережны к себе! Важно понимать две вещи.  Это пройдет! И после развода есть жизнь!