Прокрастинация. Это когда вы занимаетесь не тем, чем вы должны были бы сейчас заниматься. Часто признак некого внутреннего конфликта. Есть часть личности, которая считает, что вы должны делать что-то. И есть другая часть, которая выбирает делать что-то другое. Возникает конфликт мотиваций. Главная причина прокрастинации это тревога и страх. Важно понимать, что у нас есть множество противоречивых потребностей, которые находятся в непрерывном конфликте друг с другом.
Представьте в своей голове 3 людей: –Человечек, принимающий рациональные решения. Хочет привести нас к цели. – Человечек немедленного вознаграждения, которых хочет получить радость и удовольствие сразу. - Панический человечек- возникает, когда приближается время сдачи чего-либо. Это человечек кричит, человечек немедленного вознаграждения убегает, а рациональному человеку приходится быстро принимать решения. [продолжение в карусели]