Я в последнее время много пою

Я в последнее время много пою. И всё больше чувствую, что пение иногда лечит сильнее любых слов. В пении мое настоящее присутствие. Когда я пою, как будто всё соединяется: дыхание, тело, чувства. Дышу легко, тело живое, а эмоциям не нужно объяснение — они просто выходят. Голос мягко включает вагус — ту часть нервной системы, которая отвечает за безопасность, покой и ощущение «я здесь». В пении не надо стараться. Не надо быть удобной, правильной или хорошей. Можно просто звучать — и этого достаточно. И в какой-то момент внутри словно что-то собирается обратно, будто я возвращаюсь к себе. Чаще всего я пою в машине по дороге на работу, или с работы. Это очень удобное место: маленькое пространство, где можно быть собой и не сдерживаться. Едешь, поёшь, дышишь — и напряжение постепенно отпускает, а нервная система мягко переключается из «надо бежать» в «я здесь». Иногда хватает пяти-десяти минут, чтобы приехать не уставшей, а живой…