Всегда, во времена неопределенности, человеку необходимо понимание своего будущего. Отсюда многочисленные гадалки, курсы исполнения желаний и т.п.
Моё «волшебство» как психолога заключается в том, чтобы человек начал воспринимать по-другому, думать иначе и в целом разрешить себе хотеть и мечтать! В преддверии праздников пост о том, как мечтать, чтобы сбывалось?
Чаще мы мечтаем получить то, что у нас в дефиците. Первая важная штука - визуализировать мечту. Визуализация - это наши представления о приятном. Тут есть риск, что мозгу так понравится пребывать в мечтах, что в реальность, где и реализуются мечты и которая всегда сопряжена с трудностями, он не захочет возвращаться.
Вторая важная штука - реализовать мечту. Шаги визуализации:
- Визуализируйте процесс достижения мечты. Пропишите конкретно маленькие шаги, которые вы будете совершать для своей мечты! Внимательно обдумайте все аспекты! Это позволит снизить риски неудачи и повысит мотивацию. Чем мельче шаги, тем меньше сопротивлений будет включать психика в попытке оградить вас от опасности.
- Визуализация различия между состоянием сейчас и желаемым состоянием. Осознавая эти различия, мы будем мотивировать себя к действию. Под состоянием я имею в виду наши ощущения, чувства и мысли.
Надеюсь, мой пост был полезен и интересен, и желаю нам мечтать и сбывать!